• 08:18
  • 23.09.2019
7 привычек, которые делают вас несчастнее 
the big reads
23.09.2019

7 привычек, которые делают вас несчастнее 

read more
Мечтаете о счастье и удаче, но они все не приходят? Задумайтесь, может, вы что-то делаете не так, и пересмотрите свои привычки. Наша подборка поможет вам сделать первые шаги на пути к самосовершенствованию и позитиву.
1. Привычка доказывать правоту
Задумайтесь, как часто вы стремитесь кого-то переубедить, споря до хрипоты или до разрыва дружбы? Оно того не стоит. Если перестать доказывать свою правоту жить станет легче, утверждают психологи.
California home held torture chamber
2. Желание все контролировать
Стремитесь все держать под контролем? Ничего не ускользает от вашего пристального внимания? Это не ответственность, это невроз — жизнь полна спонтанностей, подчас очень приятных, отпустите вожжи и иногда позволяйте себе плыть по течению — это расслабляет и вносит новизну в будни.
3. Чувство вины
Before/after pics show addiction reality
Винить себя по поводу и без — такое еще никому не приносило счастья. Только лишь расшатанные нервы, низкую самооценку и безмерно плохое настроение. Перестаньте заниматься самобичеванием — жить станет легче.
4. Рефлексия
Копаться в прошлом? Зарыться поглубже в те эпизоды, где побольше негатива и было очень плохо? Корить себя за упущенное или сделанное не так? Остановитесь. Прошлое не изменить. Примите его как опыт, без которого вы не стали бы самим собой и двигайтесь дальше. Простите себя в конце концов за то, что поступили где-то неправильно. Легче станет однозначно, уверяют психологи.
The Cure to mark 40 years with London show
5. Жалобы и нытье
Как обеспечить себе плохое настроение на весь день? Конечно, начать жалеть себя, поныть о том, как все плохо и ничего не получается, что у одного соседа машина лучше и зарплата больше, а у другого — малина крупнее и слаще. Посмотрите на этот «разговор» со стороны — не правда ли, глупо? А между тем многие люди просто утопают в нытье и жалобах на плохую жизнь. Не надо так, это лишняя трата энергии.
6. Пустая болтовня и сплетни
Pentagon allows transgenders to enlist
Любите посплетничать о том, о сем? Обсудить, как выглядит/одевается/ходит/говорит вон тот сотрудник? Вы не только тратите время на пустые разговоры, но и навешиваете ярлыки, не имея на то никакого права. Переливать из пустого в порожнее — все равно что воду в ступе толочь: бесполезная болтовня еще никого не сделала богаче, мудрее и правильнее.
7. Желание произвести впечатление
«Не быть, а казаться» — ваш повседневный девиз? Зря. Если вы все делаете ради того, чтобы выдать себя за кого-то другого, лишь бы вас заметили, оценили, отметили, то сил вы тратите значительно больше, чем если бы решили стать самим собой. Это так просто и ценно — вести себя естественно, ведь такого, как вы, больше нет. Ваша ценность в том, что вы — уникальный. А все напускное — пустота. 
Facebook's latest 'fixes' at a glance
3750637
read more